分享一個半月體脂減了3.5%的快樂！葛花纖錠快速鏟油？薑黃燃燒代謝？如何快速瘦身？GREENGOLD 葛花纖評價。
吃貨必備！餐前兩顆滅油解膩阻醣
品牌真的很有誠意，趕在週年祭年度最大檔前，解決兩大最具爭議性問題。
第一：葛花纖 全面升級防潮新包裝！
採用防潮泡殼、鋁袋以及外盒。我9/11收到，在多雨潮濕的台北，沒有開除濕機習慣，截至目前10/30，商品仍維持原色澤以及硬度，確實改善了前一批葛花纖容易受潮的問題。
第二：葛花纖 減脂、減重根本沒效？騙人！
這次品牌真的怒了😂葛花纖除了是獲得日本專利及日本消費者廳許可認證的體控聖品，更是 GREENGOLD 從日本東洋新藥取得獨家授權的全天然葛花萃取保健品！
關於商品功效減脂狀況，今年更遠赴歐洲，取得義大利專業生醫機構 COMPLIFE 人體實驗報告，有確切的數據顯示，受試者經過28天葛花纖的實驗後，無論是在臀圍、腰圍、體重還是脂肪方面都有驚人的變化。
其中，更有高達8成的受試者自評，在飲食上並無特別限制，但有了葛花纖的幫助後，體重卻能平衡控制。
2024再見大屁股！臀圍減掉3cm
照理說，吃了一年的葛花纖，要是我再更努力一點，應該要瘦得不成人形才對，無奈以上是我自己內心的小劇場，事實是殘酷的，人的「身體」跟「心理」以及生活環境影響遠遠大於1+1=2的直觀，生活中就是有大大小小的變因，讓你無法直直的瘦下去。
臀圍減去了 3cm 我不確定到底花了多久時間，唯一可以確定的是，疫情期間我狂做虐臀運動屁股一點都沒變小（有吃薑黃），直到今年「薑黃＋葛花纖」雙管齊下，才終於獲得同居人的認可：「你屁股真的小了一號！」紮紮實實減去的肥肉，不管是坐著、站著或是走起路來都非常有感，囤積以及晃動的感覺變小了，雖然我的大腿根部還是一樣粗（再接再厲）。
腹部的控制對我來講效果更是明顯。
⬇️ 2023.03
⬇️ 2023.06
⬇️ 2024.03
⬇️ 2024.06
⬇️ 2024.10
大家一定要先了解，是基因決定你哪裡最容易長肉，像我是下半身囤積型，標準的梨形身材，又以屁股跟大腿最容易胖，腹部則是相對容易瘦，所以這一年儘管我還是經常大餐，喜歡吃各種精緻澱粉食物、炸物、洋芋片，又特別喜歡在夜間進食，但只要我有遵守餐前先吃2顆葛花纖的原則，當晚的油膩負擔感確確實實會大幅減輕！
減肥減脂「運動」只佔一點點的變因，最忌諱的其實是「飲食」，還有更重要的是「不要有壓力」！「壓力肥」是真的，心理有壓力的時候，吃什麼都胖，體重不減反增，非常奇妙，這是身體給你的警示，告訴你你壓力太大了要記得放鬆。
葛花纖對我來說，在這個部分也提供了很大的幫助，它讓我在每一次的大餐後心理不那麼罪惡，減少了不必要的壓力，或許也是幫助了成功減去難纏肥油的原因之一。
活到這個年齡，我可以說我是真心沒有愛運動這件事，每週2-3次的拉筋、有氧，對我來說最大的優點是，感覺身體變得靈活、舒服，不容易腰痠背痛或受傷，讓我工作時專注力更好更長，以及上課時可以跟同學互動聊天很有趣。
所以我要特別說明，這一年，我的運動量跟前一年相去不遠。
看完上述內容，你已經清楚葛花纖單吃就能發揮它該有的效果，不過因為每個人生活習慣、飲食作息都不同，體感上可能會有落差，所以以下另外推薦我自己實際吃過，覺得可以跟葛花纖交互搭配的保健品。
薑黃PLUS居家必備良品
雖然2023中間有斷過幾個月，但嚴格算起來，我吃薑黃也邁入第四年了，它是帶我進入保健食品大門的重要關鍵！
因為 GREENGOLD 薑黃PLUS真心有感，最明顯的絕對是運動爆汗，我原本也會流汗，但偏向涓涓細流，現在事半功倍，才10分鐘吧汗水如豪大雨等級般的狂瀉！這就是為何年輕時偏鐵齒的我，會開始陸陸續續接觸各種保健食品的關鍵。
早在認識薑黃PLUS第一年就寫過推薦文：【保健】給30歲後的妳｜推薦女生需要的體內保養品｜GREENGOLD台灣綠金薑黃錠怎麼吃？有效嗎？
現在薑黃基本上已融入在我的日常中，運動前、餐後、小酌前後都會吃1-2顆，以每天不要超過4顆為基準。
GREENGOLD 薑黃PLUS有95%美國多專利薑黃素C3，是高於市售14倍代謝力，再加上專利黑胡椒萃取，又可以再提升20%的吸收，如果你吃過別家的無感，換個口味或許你會大吃一驚。
葛花纖跟薑黃，就像是鏟油工人加上高速代謝列車，可以將多餘的熱量通通送到千里之外再也不見。
千杯不醉也要注意小心甘
小酌前後我固定會吃1-2顆薑黃，比較不容易頭痛跟宿醉，不過人體有一個器官很沈默，而酒精又是它的最大敵人，就是你的小心干！
以前都以為牛樟芝是阿公阿嬤才需要吃的東西，沒想到我也到了那個年齡（？牛樟芝是台灣的國寶，又有森林中的紅寶石美譽，是很有名的護甘聖品。
上班熬夜太操勞，或是加班應酬三餐不正常，又或是愛喝含糖飲料飲食不均衡，健檢出來都紅字、有甘包油等等的朋友，建議你打包 GREENGOLD 牛樟芝養護膠囊。每日兩次，飯後食用。
GREENGOLD 牛樟芝養護膠囊有14項國際專利認證，含台日六大珍貴藥草，足量牛樟芝萃取，有美國NDI認證100%三萜類，以及日本東洋人參，每天飯後2顆，可以降低45%的損傷，幫你補足元氣！
要當水水不要積水
GREENGOLD 赤小豆薏仁植萃膠囊根本不用我介紹吧，女生光聽名字就懂！它就是除濕排水有一套！我超有感，包括久坐、吃重鹹、小酌宿醉、月經週期間、睡眠量不足都會積水濕答答，全身拋拋、沈重人生。
大家應該都知道薏仁水、紅豆水、茯苓湯對身體很好，但現代人很忙根本沒空泡，只要吃一顆就含100%植萃精華、12種中西草藥，簡單快速排除體內85%多餘水分，方便又快速！
吃法是每天食用1-2顆，早上、晚上都可以，個人是建議早上吃，晚上怕起來跑廁所就不好了。比如你前一晚不小心吃了泡麵，隔天一早先吃一顆就有幫助排水的體感，強化保養可每日兩顆！
比較需要注意的是，因為有提升水分代謝的功能，因此需避免於不適合如廁的場合時間使用（長途車程、看電影、重要會議等）， 可搭配適度運動按摩，並攝取足夠的水分與纖維，加速體內多餘水分的排出。
如果你做了下面的測驗後，屬於明顯腫脹者，恭喜你當日有感！那如果是輕微的朋友，長期保養建議食用2-3週。
老ㄟ你今天甲菜啊沒？
每1小包有5.8g的膳食纖維，因為是泡在液體裡面喝的，所以提升飽足感的效果更立即！
也可以隨餐倒進湯裡一起喝，等於補足蔬果攝取量於無形，還能促進腸胃蠕動，讓便便軟化易排出，我自己喝第一包就很有感了！宿便清光光，肚子平平心情就海闊天空啊！
它是法國專利小麥纖維，泡水喝會有一點小麥味，倒在湯、羹裡面就完全沒有味道，不限溫度都可以加，我覺得外出食用超級方便！
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***以下內容為2023實測記錄***
日本獨家東洋新藥葛花纖錠實測記錄！戒不掉甜食、炸物、澱粉，不節食又不愛運動的懶人要怎麼無痛瘦？葛花纖錠真的可以快速瘦身嗎？這篇文章會持續更新下2週的實測喔。
2023.10 實測結果大公開請看影片說明🎬
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1個半月體脂減了3.5%
雖然最近一直有人說我瘦了，但因為我體重頂多正負2kg，所以我從來沒有想過有一天竟然可以跟你們分享「減重」這個話題，恩，正確來說應該是「減脂」。
這陣子數字實在太漂亮了，不趕快分享我怕很快會打回圓型🐷（？哈哈哈哈
2023/9/2 體脂率 29.7%
2023/10/02 體脂率 27.4%
2023/10/12 體脂率 27%
2023/10/24 體脂率26.2% （更新）
一個半月，不到2個月，體脂降了3.5%！對我一介懶人來說根本扯翻天！
因為我沒想到一個半月會降這麼多所以沒有厲害的對比照，倒是我的臉比起幾個月前消瘦不少，而且百年不穿露手臂衣服的我，竟然敢穿了！！
2023/04/26
2023/05/14
2023/09/06
2023/09/17
2023/10/05
你們一定想說我是瘋狂節食，或大量運動才降到這個數字吧！沒有！發誓沒有。
這個月我的生活依舊，平日正常吃（舉例：蛋白盒子、菜市仔Poke、三商巧福），偶爾大餐，而且餐餐有澱粉（真的離不開飯、麵、麵包阿）。
從今年2月開始本來就持續有在運動，但並沒有增加次數或強度，平均下來每週才2次吧😓（我很愛發限動，生活點滴都有紀錄）
看到這個數字我整個信心大增😍一定要好好把握這一波減脂紅利，最好給它一路溜滑梯下去阿哈哈哈！
剛好最近收到台灣綠金「葛花纖錠」的實測邀約，官方說這是一款標榜4周纖體誕生，2顆就等於運動30分鐘，重點還不用特別忌口的甩油神器！？
官方說只要餐前吃2顆葛花纖錠，就能幫助抑制食慾、鏟油，同時阻斷澱粉吸收，搭配餐後2顆薑黃，它們倆就會像一輛高速行駛的列車，協力把多餘的油脂熱量代謝消耗出去🚄
這類的瘦身產品我也不是沒吃過，很多都是狂拉或假瘦，那種我真的會不留情面的原地丟掉！
總之接下來還有2週時間，我會幫你們認真實測把關，不管結果如何，我都會放上來給你們讚美或…….取笑😛😭
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⚠️補充，9月初還沒買體脂計，是到家裡附近的藥局測量 Inbody，後來買了一台 Tanita BC-402十合一藍牙智能體組成計（自己花錢買的，無業配但很想被邀請哈哈哈哈）就是為了好好紀錄，我都是沒穿衣服、差不多時間測量，所以準確度應該是蠻高的。
葛花纖錠是什麼？
葛花纖錠裡面有東洋新藥專利的葛花萃取，可以分解頑固脂肪，把大油滴變小油滴並高效瓦解，白話文就是油膩退散、燃燒囤積。除了主打油脂分解代謝能力，這次的新品還有5種輔助成份，可以阻斷澱粉、醣類吸收，簡直太適合我了。
其中的野葛花異黃酮實驗證實，可以增加日常生活和運動期間的能量消耗，相當於步行、吸塵拖地、晾曬衣服、跟小孩子玩耍、釣魚、騎自行車等等。也就是說就算你躺在那邊不動，葛花纖錠會替你的身體動動消耗多餘熱量，也太爽了吧！！！
而葛花就是葛根的花，物以稀為貴，在黑市上，10公斤的葛根可以賣到將近4萬台幣，由此可知葛花有多珍貴。
也就是說，葛根花已經不好買了，東洋新藥又是唯一利用葛根花萃取進行減重輔助研究的企業，也成功獲得多項專利的支持，成為研究葛根花的霸主，我不信它我信誰哩？
日本東洋新藥何方神聖？
要吃進身體裡的東西當然要做足功課。這次 GREENGOLD 的葛花纖錠 是跟具有國際級實力的「日本東洋新藥」聯手，東洋新藥是日本特定保健食品市場份額第一的公司，也是醫藥品批准數目排行第一名的公司，包括大家熟知的三得利食品、花王、高絲等公司都排在它後面。
要知道日本政府出了名的嚴謹，而東洋新藥的許可取得數可以高居日本第一，擁有最高特定保健食品開發實績，不管是安全性、實際效果都讓人期待。
而且你們不覺得日本人超愛做這種瘦身產品嗎？
每次去日本藥妝店滿滿的都是強調體態管理、脂肪對策、抑制食慾保健食品等，走在路上日本胖子也真的特別少，我暴力直覺的判斷，日本實驗做多了，肯定會有巨量的參考數據，再經過不斷研發再改良，受惠的當然就是願意認真嘗試的我們吧。
100%親自實測記錄
我本來就是GREENGOLD 老粉，美膚三寶、薑黃的效果之好我已經介紹不下數百遍，也常常推薦給你們，各方面都是值得信任的廠商。
不過！！想要快速剷肉我一直以來唯一信仰就是「減重飲食＋減脂運動」，「熱量赤字（吃進去的熱量必須小於消耗掉的熱量）」的概念我是很清楚的喔！也正是因為這樣，我更加好奇葛花纖錠的效果了，如果真的能透過保健食品替我消耗掉每日多餘的油脂熱量，再加上自己的努力，那我離理想體態就不遠啦！！
吃法及注意事項
以下整理自官方網站，體感心得敬請期待11/06大揭露。
1.產品怎麼吃最好？
最佳補充時機為餐前30分鐘。因為可以抑制正餐飲食的熱量吸收，並促進餐後能量代謝。
2.癌症可以吃嗎？葛花異黃酮會不會引起雌激素波動？
葛花中含有的葛花異黃酮（鳶尾苷元），化學結構根據醫學研究部會產生雌激素作用，也不會引起子宮增大，因此可以放心使用，若正進行藥物或賀爾蒙治療患者，則建議先諮詢醫師建議後再依指示使用產品。
3.吃多久會開始有效果？
根據臨床實驗於第4周開始出現顯著效果，可降低體重與腰圍，8-12周顯著減少腹部皮下脂肪。
4.葛花搭配運動，能夠提升多少效果？
野葛花異黃酮實驗證實，可以增加日常生活和運動期間的能量消耗（卡路里消耗約3.5METs），相當於步行、吸塵、拖地、晾曬衣物、拔花園雜草、與孩子玩耍、釣魚、騎自行車（8.9公里/小時）、高爾夫、蹦床、瑜珈、乒乓球等。
5.什麼人不能吃？
葛花纖沒有特殊禁忌，但如果有腸胃及腎臟不適的人，建議諮詢醫師意見後再食用。
2023.10 實測結果大公開請看影片說明🎬
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本文為本人親自體驗過後的真實心得感受（非商業性質），產品成分及功效說明引用自官網（含粉絲團）或商品所載，不等於宣稱具有療效。
每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。如本人肌膚或是身體部份有問題或孕婦等等，請依照醫生專業建議為主。
