你也有睡眠問題嗎？
你平常睡得好嗎？你有失眠、淺眠、難入睡的困擾嗎？還在靠安眠藥助眠嗎？
這次要分享一個很新奇的體驗，是「Dr.永生樹診所」的 rTMS 漂浮好眠，這個課程不用吃藥、不用擦藥、沒有依賴性，且是連美國FDA都認證的放鬆紓壓好眠課程。
rTMS 是透過微電流重複刺激腦部管理情緒的區域，讓大腦盡量回歸到原先的正常狀態，排除負能量、放鬆壓力緊繃狀態，進而達到穩定情緒、一夜好眠。
不過，rTMS有效嗎？真的可以改善睡眠嗎？我一開始也是抱持著半信半疑的態度，本篇詳細體驗心得分享給有需要的朋友參考。
為何要做 Dr.永生樹 rTMS 漂浮好眠？
Emily 一直以來都超～羨慕可以在交通工具（飛機、火車、公車等），或是瑜伽教室（大休息）放鬆睡著的人，因為我本身超難睡，是那種長途飛機20多個小時都沒辦法睡著的人！
我連躺在床上舒舒服服的都不一定能睡得著了，更不用說是身體受到限制及拘束的地方了好嗎嗚嗚嗚（淡淡的哀傷）
尤其近幾年工作壓力大，做一人自媒體工作，週一到週日每天腦子停不下來，再加上年齡增長，竟然還時不時會頭痛、漲痛。20幾歲睡不好頂多脾氣差一點，現在頭痛不吃止痛藥真的無法工作。
此外，俗話說「睡得好，人不老」Emily 愛漂亮想要凍齡不老，所以一直以來都對放鬆助眠等課程很有興趣！
就這麼剛好！那天跟朋友聊到睡眠問題的事，她立馬推薦我去做做看 rTMS 漂浮好眠，查詢後發現理科太太好幾年前就帶前夫（？去大醫院做過，立馬心動預約體驗！！後來聽醫生說，台灣目前算是推廣期，所以知道的人比較少，但 rTMS 在國外早就被用的嫑嫑的了！！
rTMS 漂浮好眠效果？
rTMS 漂浮好眠有效嗎？直接破題講結論。
做 rTMS 的前幾天，我的睡眠品質真的奇差無比（就是因為這樣才預約），多夢、翻來覆去輾轉難眠、腦袋停不下來，但做完當天睡得很好，至少是那一週睡得最好的一天。
整體來說，睡得比平時還沈，雖然還是有做夢，但比起前幾天的夢，這天的夢感覺更遠更模糊更沒有印象。
其實當天上午做完 rTMS 後，回家我還繼續埋頭工作了好幾個小時（做完rTMS 當天請盡量不要排工作），吃完飯大約晚上8-9點就有睡意，但又硬撐看完2集韓劇到凌晨兩點才睡（錯誤示範不要學😳想睡就去睡喔），但那天我大約15分鐘內就睡著了（男友說的）。
印象特別深刻的是，通常早上有尿意我都一定要起來上完廁所再回去睡，但做完 rTMS 的隔天，我的睡意竟然遠遠大過於尿意！？憋到睡醒才去上哈哈哈！！
我不是專業人員，撇開醫學及科學分析的角度，我覺得做完一場30-40分鐘的 rTMS 漂浮好眠，體感很像是透過持續同頻率的白噪音、穴道刺激來達到放鬆靜心，甚至於冥想的效果。回想在做 rTMS 的當下我是非常專注的的，思緒跟著機器噠噠噠的聲音漫遊，不帶任何情緒及想法，把自己清空這點非常棒。
聽醫生說，剛開始接觸 rTMS，建議一週2~3次積極施作，長期睡不好的朋友需要大約8~10次，後續若狀況改善可以改為保養型一個月一次就好。
這不就跟SPA按摩很像嗎？！如果身體超級緊繃，美容師就會要你每週回去紓壓，等到身體比較鬆了，糾結的淋巴筋絡都疏通了，就可以變成每月固定保養。
我目前只做過一次，我覺得是有幫助的！如果你跟我一樣是睡眠品質很容易受壓力影響的朋友，這個課程也很適合你。
Dr.永生樹位置及環境
Dr.永生樹位於忠孝復興站地下街13號出口，走路約一分鐘就到，愛群大廈三樓，需要事先預約，也可以先加 官方LINE 進一步了解診所葫蘆裡賣什麼藥。
其實永生樹診所本來就隱密，再加上採預約制，所以完全不用擔心來做課程會被別人看見。比醫美診所更注重客人隱私的感覺喔！
永生樹診所不同於一般健康診所只專注於單一檢查項目，他們更注重於全身性的內外調理。
身為一個生活忙碌又緊張的現代人，走進診所就被療癒到了，乾淨寬敞的空間，輕柔簡約的音樂，搭配乾淨的白粉色系及綠色植栽，舒服又愜意呀。
第一次來諮詢漂浮睡眠課程，護理師會先評估身體狀況看適不適合做，同時需要填寫基本資料以及個人醫療訊息，包括手術史醫療史等等都要告知。護理師另外還會花一點時間詳細解說 rTMS 的原理。
rTMS 漂浮好眠介紹
rTMS 全名為「重覆經顱磁刺激」或「腦部磁脈衝」。原理頗複雜，但可以簡單理解成是透過磁場微電流刺激大腦主管情緒區域的神經元，活化神經迴路，讓大腦回復到正常原始的狀態。
換句話說，就像家中水槽用久了沒有定期清理，就會被廚餘、垃圾給堵塞住，水流無法順利通過，這時候就需要運用外力去通一通，讓它再次恢復到暢通無阻的狀態哈哈哈（醫生不要揍我）。
如果你經常看電影，你可能也對神經元不陌生，神經元就像阿凡達的突觸，幫助阿凡達飛天遁地甚至跟世界萬事溝通。
再次強調，rTMS不是侵入式治療，不需要吃藥、也不用擦藥，沒有依賴性，如果想進一步理解學理，可以直接諮詢診所專業人員。
體驗過程比原理有趣很多！！
rTMS 漂浮好眠體驗過程
rTMS 漂浮好眠課程全部會在按摩椅上進行，醫護人員會先透過刺激反應找到 rTMS 機器設定的位置。
每個人神經反應位置不太一樣，測試時如果右手自然跳動了，就代表找到位置了，這一定要受過訓練的專業人員才能操作喔。
經評估後，我是做30分鐘的課程，醫護人員還先貼心幫我蓋毯子❤️
提醒，身上如果有戴金屬項鍊、耳環等等都要拔除喔！！
戴泳帽？你沒看錯，這是為了方便定位做記號。
除了泳帽還會戴上頸枕，這是為了好睡覺（？）避免睡著後頭歪掉、定位跑掉的保護措施。
設定時間大約10分鐘左右完成。
rTMS 機器會發出噠噠噠的聲音，如果對聲音比較敏感的人，可以使用診所準備的耳塞。
Emily 個人是蠻享受這個頻率穩定的白噪音，因為我自己睡覺也會搜尋好眠音樂、白噪音等來助眠，可以提高休息的專注力。
除了噠噠噠的聲音，也會感覺到頭上被輕輕敲擊，像刺激穴道那樣。
接下來就是睡覺時間了，醫護人員會把房間的燈光調暗，如果中間有不舒服的地方，或是緊急需求（上廁所？）都可以按旁邊的服務鈴請專人協助。
令人很安心的是，永生樹診所的醫護人員會定時查房，確保整個施作過程順利。
雖然我做的是 30 分鐘的課程，但我全程都沒有睡著哈哈哈，我就說我很難睡了齁！！
但如同我一開始所說，因為整個體驗過程非常專注在閉目養神，所以對我來說也等於是清空負能量，幫助放下雜亂思緒，讓心思重新回歸到原始的狀態，感覺30分鐘不知不覺就結束了！！
rTMS 體驗小結
做完 rTMS 的隔天我剛好去外地工作，住飯店一晚，我超認床的！結果這次外宿體驗真的是我近期以來最好的一次！沒有水腫、沒有頭痛，精神超好。
必須說 rTMS 又再一次讓我感受到醫學跟科技的進步，光是這台機器就有多達50種模組，可以針對不同情形客製專屬內容，比如提升專注力、放鬆紓壓排除負能量等。基本上只要你身上沒有金屬植入物，如電子耳、心律調節器等都可以做！
只有一個少部分人可能會有的副作用需要注意，睡不好的人通常神經比較緊繃，所以做完課程可能會有偏頭痛的情形發生，這是因為機器刺激神經放鬆產生的反作用力關係，如果真的發生了，通常一天內就會消失，不用太過於擔心。
關於大部分人問到的電磁波疑慮，早就已經被學術期刊、臨床實驗等啪啪打臉了，且 rTMS 也已經通過台灣衛福部核准囉。
最後最後，提醒大家去做 rTMS 前最好不要喝含有咖啡因的飲品，大家都知道咖啡因提神，會刺激神經系統，有可能會降低效果喔。
以上經驗分享給大家，祝福大家都能舒舒服服一覺到天亮❤️
Dr. 永生樹
地址：台北市大安區忠孝東路124-2號3樓 地圖
諮詢電話：0958-861-131
營業時間：10:00–18:00 六日公休
本文為本人親自體驗過後的真實心得感受（非商業性質），產品成分及功效說明引用自官網（含粉絲團）或商品所載，不等於宣稱具有療效。
每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。如本人肌膚或是身體部份有問題或孕婦等等，請依照醫生專業建議為主。
